Glutes & Grace
€43.36
هذا مناسب لك إذا:
- تريدين تقوية ورفع وبناء الغلوتس والحصول على وضعية أنيقة وأنثوية أثناء تدريب جسمك بالكامل.
- تهتمين ببناء القوة الوظيفية للأنشطة الحياتية الحقيقية.
- تريدين خطة صالة رياضية واضحة وتدريجية لمدة 4 أسابيع.
- أنت مستعدة لرفع الأوزان الثقيلة بالشكل الصحيح.
- يمكنك الالتزام بـ 4 تمارين قوة كل أسبوع.
- لديك إمكانية الوصول إلى صالة رياضية مجهزة بالكامل بالأوزان الحرة والكابلات والأحزمة.
- تقدرين أيام الاستشفاء بقدر أيام التدريب.
تعرف على المزيد
هل هذا الدليل مناسب لك؟
مصمم لمساعدتك على أن تصبحي أقوى وتحسين الوضعية والتوازن وتطوير شكل العضلات، خاصة في الغلوتس. ستتدربين 4 أيام في الأسبوع باستخدام تقسيم ذكي مصمم للتشكيل والثبات. كل تمرين منظم للحصول على أقصى النتائج مع إرشادات واضحة للإحماء وفترات راحة دقيقة وتركيز على التقنية المثالية. هذه ليست مجموعة عشوائية من التمارين بل خطة تدريجية لمساعدتك على الشعور بمزيد من القدرة والثقة والقوة داخل وخارج الصالة الرياضية.
المعدات المطلوبة
- تحتاجين إلى عضوية في صالة رياضية.
كيف يمكنني عرض دليلي؟
بمجرد إتمام الشراء، ستتلقين بريد تأكيد وبريد تحميل رقمي (تحققي من البريد العشوائي) إذا لم تريه). يحتوي بريد التحميل الرقمي على دليلك القابل للتحميل والجاهز للاستخدام. ستحصلين على ملف PDF يتيح لك عرض الدليل على جميع أجهزتك. للوصول إلى دليلك، ببساطة انقري على رابط التحميل الرقمي واحفظيه على جهازك. تأكدي من تحميل دليلك للاحتفاظ به إلى الأبد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحميل الدليل في أي وقت من لوحة تحكم حسابك.
الدعم
إذا كان لديك أي أسئلة أو واجهت مشاكل مع هذا الدليل، يرجى الاتصال بنا وسنعاود الاتصال بك.
