مرحبا، أنا ماريا!

أنا زوجة وأم لطفلين ومدربة صحة شغوفة.

دراستي في الهندسة الطبية الحيوية لكن دعوتي الحقيقية ظهرت في الثلاثينيات من عمري عندما شاركت في أول حصة لياقة بدنية. وقعت في حب الحركة فوراً حيث جعلتني أشعر بالقوة والثقة والحيوية. أشعلت تلك اللحظة تحولاً شكّل بقية حياتي. مدفوعة بهذا الشغف، سعيت للحصول على شهادات في صفوف التمارين الجماعية والتدريب الشخصي والتغذية والتدريب الصحي. أردت مساعدة الآخرين على تجربة نفس الفرح والثقة التي اكتشفتها والأهم من ذلك الإثبات لهم أنه لا يوجد وقت متأخر للبدء. في سن الأربعين، بدأت في رفع الأثقال والجري بانتظام، وتغير كل شيء. شعرت بمزيد من الطاقة والقوة والثقة أكثر مما شعرت به في العشرينيات من عمري. لم يعيد تدريب القوة تشكيل جسدي فقط؛ بل رفع من مستوى تفكيري. علمني أن العمر مجرد رقم، وأن أقوى وأصح نسخة منا دائماً في متناول اليد.

لكنني أعلم أن العديد من النساء يشعرن بالإرهاق من اللياقة البدنية. يعتقدن أنهن "كبيرات في السن" أو "متأخرات جداً" للبدء. أنا هنا لتغيير هذا الاعتقاد.

مهمتي هي مساعدة النساء، خاصة في منتصف العمر وما بعده، على إدراك أن العيش الصحي المستدام ليس ممكناً فحسب، بل هو مجزٍ للغاية. بالثبات والعادات البسيطة والدعم، ستخلقين نمط حياة يشعر بالراحة، ويتناسب مع حياتك، ويبني قوة دائمة من الداخل إلى الخارج. لم أكن أعتقد أنني سأتمكن من القيام بتمرين السحب أو الوقوف على الرأس أو رفع الأثقال الثقيلة، لكن ها أنا في الأربعينيات من عمري، أقوم بتمارين الدفع الوركي بوزن 150 كجم، ورفع الأثقال بوزن 60 كجم، والقرفصاء بوزن 50 كجم. لقد ركضت ماراثوناً كاملاً وأربعة نصف ماراثونات، حتى أنني حصلت على مراكز في المراكز الثلاثة الأولى في فئتي العمرية، وكل ذلك بعد سن الأربعين! لست بطلة خارقة. أنا فقط شخص حافظ على الثبات وآمن بالعملية، ويمكنك أنت أيضاً. إذا كنت مستعدة للشعور بالقوة والنشاط والفخر بما يمكن لجسدك القيام به، فأنا هنا لأرشدك في كل خطوة على الطريق.